足球怎么学足球怎么学会s运球

导读：

本文目录一览：1、如何才能练好足球2、初学足球该按什么顺序先学习哪些东西...

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1、踢球的装备中最重要的就是足球鞋，在练习踢球前希望大家都有一双适合自己的球鞋。传球技巧：传球是足球的核心，想要精准传好球，要做到踢到好的部位，一般传球用惯用脚脚弓内侧推出去，也可以用脚背向上踢起球，做长传练习。接球技巧：同样也是用脚弓，柔和的接触球。

2、尝试呼吸和放松技巧来提高控制力。深呼吸练习可以帮助你在压力下保持镇定。足球是一项可以令人产生强烈个人感情的运动，对方经常会试图激发你的情绪来分散你的注意力。多做练习，试着对通常会引起愤怒或不安情绪的比赛事件做出积极、有益的反应。例如，不要因为裁判的判罚而生气或争论，忘掉它，继续比赛。

3、第四，先学会防守，再学会如何出类拔萃。不要只看到精彩的突破，还要学会如何防守。只有防守好了，才能站稳脚跟，永远不丢球。足球防守的关键在于脚步灵活，视野开阔。第五，注意练习支撑脚的位置。无论是大脚开球、投篮还是传球，支撑脚的位置是发力的关键。

初学者学习足球，应遵循以下顺序：首先，掌握球性，从起球开始。通过将球后拉，当球到达脚背时，迅速勾起脚尖，使球往自身方向弹起，这个技能几乎一学就会。其次，学习脚背停球。在起球的基础上，将球后拉至脚背，脚部适当紧张，让球停稳在脚背上。这个技能需要反复练习，不能急于求成。

首先，掌握球性是基础，从起球开始。将球后拉，当球到达脚背时，迅速勾起脚尖使球弹起，这一技能初学者通常能够快速掌握。其次，学习脚背停球，建立在起球基础上。当球到达脚背时，脚部适度紧张，让球平稳停在脚背上，此技能需反复练习，切忌急于求成。接着，进行颠球练习。

初学足球应该按起球、停球、颠球、带球、带球跑的顺序去学习，通过逐渐的练习，达到学会足球的目的。控制球能力很强的队员所能控制球的时间也只有两三分钟左右，扣除各种情况下的死球停止比赛的时间外，其余大部分时间都是用于无球情况下的活动。因此无球技术掌握运用是否合理在整个比赛中具有重要意义。

初学足球者应系统学习，按起球、停球、颠球、带球、带球跑的步骤展开。起球是基础，从后拉球至脚背，勾起脚尖弹球，这是快速掌握球感的关键。掌握脚背停球技巧需从起球练习开始，当球触脚背时，脚部适当紧绷，保持球停稳不动，需耐心练习。

初学足球应该按起球、停球、颠球、带球、带球跑的顺序去学习，通过逐渐的练习，达到学会足球的目的。要完全的掌握球性，可以从起球开始，（将球后拉，当球到达脚背时，迅速勾起脚尖，使球往自身的方向弹起，基本上一学就会）。

以下是一些零基础学习踢足球的建议：学习基本动作：学习基本的足球动作，例如：脚内侧传球、脚外侧传球、脚背射门等等。可以通过观看*或者参加足球课程来学习。练习控球：练习控制球的能力，可以通过双足脚内侧左右拨球、左右脚练习脚底拉球等方法来提高。

要有良好的身体素质踢足球是一项体力运动，需要的身体素质也可想而知，练习身体素质的方法很简单，就是通过运动来锻炼，每天坚持跑步或者踢球来锻炼自己的身体。

首先对于足球有个基本的认识，了解足球的基本特征，有利于更好的熟悉球性。首先，足球分为三个部分，上面一圈是球的上部，中间一大圈是球的中部，下面一圈是球的下部。脚踢球的上部，有利于空中的球落地。所以对于不高的空中球，可以用脚踢其上部，然后空中球就变成地滚球了。

才开始踢球，基础最重要，把每个动作，每次触球做好，不要想着一下就会什么花式动作。然后，有事没事经常踢比赛，不管是小场还是大场，然后认真对待比赛，思想不要懒惰，锻炼自己的同时还可以向其他人学习。

零基础学习足球的要点：了解足球首先对于足球有个基本的认识，了解足球的基本特征，有利于更好的熟悉球性。学习基本的踢球方法脚踢球的上部，有利于空中的球落地。对于不高的空中球，可以用脚踢其上部。传球，通常可以踢地滚球，有利于球准确地传给队友。这时应该踢球的中部或者中部偏上一点点。

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